מכתב לשנה החדשה תשס"ט
מאת: קריסטינה בר-סלע

בקרוב מאוד נחגוג את ראש השנה, ונאחל ונצפה להתחלה חדשה. לא במקרה, מייד אחרי זה מגיע יום כיפור, יום המוקדש לחשבון נפש וסליחה. כי אי אפשר להתחיל משהו חדש עם אנרגיה ישנה.

האנרגיה של כעס וטינה היא אנרגיה כבדה שגורמת לנו להיתקע. כשאנו כועסים, ברור לנו שהכעס שלנו נכון וכן מבחינתנו. תמיד נוכל להצדיק – ולכן להנציח – את הכעסים שלנו. כל כעס שלא מגיע לסליחה מצטבר אצלנו בגוף ובנפש.

בגוף זה גורם לנו להתכווצות קבועה של שרירים ורקמות, הגורם לנו ירידה בזרימת האנרגיה. בזמן ממושך של כעסים וטינות כרוניות, חלקים שונים מהגוף נפגעים ותפקודם נהייה לקוי. לזה קוראים מחלות.

בנפש, אנו מאבדים שמחה ונהיים ממורמרים, חשדניים, ונסגרים. מהמקום הזה, יוצרים נסיבות חדשות לכעסים נוספים.

לכן, זה ברור שכדאי לנו לשחרר אותם לקראת השנה החדשה, וגם לקראת כל יום חדש במשך השנה בכלל.

אנו סולחים כשאותה הסיבה שהכעיסה אותנו בעבר, לא מעוררת אצלנו תגובה כזאת בהווה. אנו יודעים שסלחנו כשהמקרה מאבד חשיבות בעינינו.

כשאנו מבינים שלמרות ההצדקה, לסחוב איתנו כעסים וטינות זה רק פוגע בנו, מגיע הזמן לחפש סליחה.

לפעמים, להגיע לסליחה כשקרו דברים קשים זה יכול להיות אתגר למשך תקופה ממושכת. לא תמיד קל לסלוח. לעתים אנו אפילו לא רוצים לסלוח. כי אנחנו חושבים שהצד השני לא ראוי לסליחה שלנו או שאם אנו נסלח – זה יקרה שוב.

אבל, היחידים שסובלים מחוסר הסליחה שלנו זה אנחנו, שחיים מורעלים מהרגשות שלנו. שנמצאים בכלא של הטינות והביקורת שלנו, המקשים עלינו, לא על הצד השני, לשמוח.

אנחנו הם אלה שיושבים בבית חשוך כעוסים כשיכולנו לצאת לשמש המחייכת.

לעתים הכעסים המורכבים והנסתרים ביותר שאנו סוחבים, הם כעסים על עצמנו. על זה שאנו לא טובים מספיק. על זה שלא עשינו את הדבר הנכון בזמן הנכון. הכעסים האלו הם יותר "מרומזים" ואנו כל כך רגילים לחיות איתם שאנו לא מבדילים ביניהם, וסוחבים אותם כעוד שכבה על הגוף. אנו יכולים לזהות אותם תחת הכותרת "ביקורת עצמית".

בחירה מודעת של האמונה שעשינו את הטוב ביותר שיכולנו על פי הנסיבות, מניעה את תהליך הסליחה העצמית.

איך להתחיל? המפתח לחופש שלנו הוא הכוונה לסלוח. להכריז על רצון לסלוח, גם אם לא יודעים איך, זה כבר מפלס את הדרך לאפשרות חדשה, למרות הקושי.

אופציות  שלא הכרנו, מחשבות שלא חשבנו עד כה - יתגייסו לכיוון הסליחה.

מכיוון שהבפנים שלנו (KU) נמצא בכמיהה קבועה לשמחה ואהבה - (ALOHA), הוא יקבל כל עזרה כדי לצאת מהסבל שכפינו על עצמנו, שנגרם מכעס לא פתור. כעסים וטינות הם רגשות שלנו, תגובות שלנו. אנו יכולים ללמוד להגיב אחרת כדי להיות בשמחה גבוהה יותר (ALOHA).

לכן, מול כעס, נוכל תמיד לבחור - אם עדיף להיות צודקים או להיות שמח.

השמחה (ALOHA) תמיד מנצחת.

שתהיה לכולנו שנה נהדרת