סיפור של עודף משקל
מאת: שחר גולן - רחובות

במהלך קורס הוּנָה קיבלתי מספר כלים שימושיים, אך מעבר לכלים שקיבלתי, הרגשתי שמצאתי את הסוד לשינוי ושהתמלאתי באנרגיה חיובית ויכולת להגשים כל דבר.
אחד הדברים שנמצא ברשימת הדברים שעלי לעשות כבר יותר מעשור, הוא להפטר מעודף משקל של 25 ק"ג. אני לא איזה אקורדיון שמוריד 10 ק"ג ומעלה אותם בחזרה, אלא שבמהלך העשור וחצי האחרונים עלה משקלי באופן איטי וקבוע ומעולם לא היה בנפשי "הפנאי" לעשות שינוי בעניין זה; כשהיה עודף המשקל קטן, הוא לא העסיק אותי וכשהיה גדול הוא כבר הרתיע אותי.
בתחילת הקורס הבעתי את רצוני להגשים הפחתה של 25 ק"ג ממשקלי, ומכיוון שאני לוגיקן חסר תקנה הוספתי "מבלי לאבד אבר מאברי גופי".
כמה ימים אחרי תחילת הקורס קבעתי פגישה עם דיאטנית ומאז אני משוחח איתה פעם בשבוע על הרגלי אכילה. אני נמנע מלקבל תפריט, לא עשיתי חרם על שום פרט בתפריט שלי ואני לא סופר קלוריות. התחלתי לאכול מתוך החלטה; אני מחליט מה אני אוכל והאם לקחת תוספת. הכל מותר כל עוד הוא בא מתוך החלטה ולא מהתנהגות אוטומטית. אחת ההחלטות שלי למשל, היא שאני מקפיד להשתתף בחגיגת ההגשמות שמלווה כל מפגש בקורס הוּנָה.
באופן שמפתיע גם אותי, הפחתתי במהלך הקורס כ-10 ק"ג ממשקלי ואם יש משהו להגיד על אבר מאברי גופי, הוא רק שהיד עוד נטויה. כפי הנראה לימדתי את קוּ שאפשר להפוך שומן לאָלוֹהָה.
 
שחר גולן. רחובות