8 שיטות להרגיע את הגוף ואת הנפש

8 שיטות להרגיע את הגוף ואת הנפש

החיבור בין הגוף לנפש מדבר על השפעת המחשבות והרגשות שלנו על תגובתו הפיסית של גופנו.  כשאנחנו נזכרים למשל, בתקופה בה היינו מאושרים בחיינו, או רגועים, הגוף והנפש נוטים להירגע. כן, רק מעצם ההזכרות.

כך למעשה ניתן להקטין את תחושת הלחץ המלווה את חיינו האינטנסיביים. ישנן דרכים נוספות ומגוונות להפחתת לחץ …

יוגה כדרך לפיתוח מודעות עצמית

יוגה כדרך לפיתוח מודעות עצמית

מהי יוגה?

יוגה היא תחום בפילוסופיה ההודית. למילה “יוגה” קיימות משמעויות רבות בסנסקריטית: “התקשרות”, “התאחדות” כשהכוונה היא להתחברות עם התודעה תרגילי יוגה ומודעות עצמית.האוניברסאלית.

היוגה קיימת כבר אלפי שנים. היא קשורה בקשר הדוק להינדואיזם, לבודהיזם ולטנטרה, אך הינה תרגול רוחני ולא דתי. מכאן, שכל אחד למעשה יכול לתרגל יוגה.

ליוגה יש כמה דרכים …

מהי מודעות עצמית ?

מהי מודעות עצמית ?

שנה חדשה מתחילה. מה אתם מבקשים לעצמכם השנה? להפחית במשקל? למצוא זוגיות מתאימה? להצליח בלימודים? להסתדר עם הילדים? לחיות חיים מספקים ומשמעותיים?
הסיבות לכך שאנו מתקשים לעיתים להשיג את מטרותינו מגוונות ושונות. הפתרון הוא אחד: מודעות! חשוב לחיות מתוך מודעות, להיות מודעים ברמה העמוקה ביותר לעצמנו, למה שמפעיל אותנו, מימה …

“נפש בריאה בגוף בבריא”

“נפש בריאה בגוף בבריא”

הקשר בין גוף ונפש העסיק את האדם ופילוסופים רבים עוד בימי יוון העתיקה. השאיפה להבין ולהסביר אם קיים קשר ומהו בין הגוף והנפש התחלפה בעידן הנוכחי לידיעה שאכן קיים קשר ועל מנת לשמור על בריאות הגוף והנפש עלינו לאזן ביניהם.

הקשר בין גוף ונפש הוא בכך שקיימת השפעה למצבים גופניים-פיזיים …

הנומרולוגיה ו”העידן החדש”, הניו אייג’

הנומרולוגיה ו”העידן החדש”, הניו אייג’

מהו העידן החדש ואיך הוא מתקשר למפה נומרולוגית ולעלייה הדרמתית בביקוש לייעוץ בדרכים שונות?

ה”עידן החדש” או כפי שנקרא בפי רבים “הניו אייג'” החל להתפתח באמצע המאה העשרים.
בתוך “העידן החדש”, נכללים גם: היוגה, המדיטציה, לימודי הקבלה, הטאיצ’י, הוויפאסאנה, הזן בודהיזם, הרפואה אלטרנטיבית, הצמחונות והטבעונות, ההומיאופתיה, החיים ירוקים והשמירה …