8 שיטות להרגיע את הגוף ואת הנפש

8 שיטות להרגיע את הגוף ואת הנפש

החיבור בין הגוף לנפש מדבר על השפעת המחשבות והרגשות שלנו על תגובתו הפיסית של גופנו.  כשאנחנו נזכרים למשל, בתקופה בה היינו מאושרים בחיינו, או רגועים, הגוף והנפש נוטים להירגע. כן, רק מעצם ההזכרות.

כך למעשה ניתן להקטין את תחושת הלחץ המלווה את חיינו האינטנסיביים. ישנן דרכים נוספות ומגוונות להפחתת לחץ …

איזון הגוף והרגש

איזון הגוף והרגש

תקופת חיינו הנוכחית מביאה עימה הרבה חידושים טכנולוגיים, רפואה מתקדמת ומונעת, תוחלת החיים בעליה מתמדת, אך נדמה שגם המצוקה הרגשית גדלה: יותר ויותר זוגות מתגרשים, אנשים דואגים לפרנסתם-אין קביעות ויציבות כפי שהיו במאה שעברה, אנשים עייפים ומותשים מהעבודה, מהריצה האינסופית וממשימות היום יום. חיים במרוץ אינסופי להשיג עוד: קריירה, כוח, …